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Theorie
In unserem Kurs vermitteln wir die wichtige Rolle des Beckenbodens für das allgemeine Wohlbefinden. Du lernst praxisnah über Themen wie Haltung, Miktion, Ausscheidung, Rektusdiastase, Balance, Inkontinenz und Senkungen. Ziel ist es, eines Verständnis für die Funktion und Gesundheit des Beckenbodens zu entwickeln und praktische Strategien zur Stärkung und Unterstützung zu erlernen.
Mobilisation & Kräftigung
Wir bieten beckenbodengerechte Übungen zur Mobilisation Kräftigung des gesamten Körpers an. Dabei legen wir Wert auf Übungen, die nach einer Geburt geeignet sind. Am Ende jeder Einheit genießen wir eine Entspannung, Stretching oder eine geführte Gedankenreise durch den Körper.
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